گزارش برنامه اول گروه کوهنوردی سی چالمورخ ۲۵-۲۴اردیبهشت ۹۴پیمایش خط راس قله پرسون به قله ساکاسرپرست برنامه ؛ اقای فرهاد اصغری کمک سرپرست؛ اقای مجتبی احدیجلودار از محل پارک خودرو تا دشت هویج خانم نوشین جودکی عقبدار گروه اقای علی سهرابی جلودار گروه روز دوم اقای مهدی هاشمی عقبدار گروه اقای م...

گزارش صعود به قله چشمه شاهی روز جمعه ٢۵ اردیبهشت ماه ١٣٩۴تعداد افراد شرکت کننده: ٣٠ نفرسرپرست برنامه : آقای مجتبی علیزادهآموزش: خانم روجا تیبا ، فاطمه عصاریگزارش نویس : خانم آناهیتاسرقدم: خانم روجا، عقب دار: آقای امینمحل صعود: روستای واریش بسیار سفر باید تاپخته شود خامی بی شک سفر یکی از ب...

خاموش زمزمه می کردمو نغمه ی مناجات من،از چشم های پر اسرار مناره‌ای باریک و بلند آندر آستانه‌ی هر سحرگاه و در دل هر شامگاهو در بهت غمگین و اندوه بار هر غروبدر آن کوهستان خلوت و ساکت و مغرور تنهایی من می پیچید.و همواره انعکاس طنین آن در این دره،گرداگرد دیوارهای بلند و سنگی و عظیم کوهستان، می گردد و می...

برنامه : قله مهرچال منطقه:استان تهران_لواسانات_روستای امامه تاریخ اجرای برنامه: ۱۳۹۴/۳/۱ همنوردان: خانمها: کشفی_نوشین_نجمه_فرشته_راضیه آقایان:علیزاده_کشفی_کوچکی_علی سهرابی_حمید سلطان پور_حسین روشنی_امین_کامران(عضو جدید)_پویا (عضو جدید) سرپرست برنامه: آقای علیزاده سرقدم: حمید سطانپور ته قدم: ع...

 نام برنامه: دشت نوا (آرزو) و صعود به قله پاشوره ارتفاع: ۳۸۸۰ متر منطقه: البرزمرکزی-جاده هراز-روستای نوا مبدا صعود: روستای نوا ارتفاع روستا: ۲۲۵۰متر مسافت لازم به آبادی مبدا صعود از آخرین شهر: از تهران حدود ۲ ساعت نوع جاده: آسفالت اسامی پناهگاه ها یامحل های اطراف: دشت و کلبه آزور،چشمه...

 به نام یزدان نام برنامه: قله خلنو ( دومین پیش برنامه قله دماوند) مبدأ :روستای لالون مساحت از محل قرار تا روستا :حدود ١:٣٠ نوع جاده :تا روستا لالون آسفالت و حدود ۵ دقیقه خاکی آب و هوا :کوهستانی تاریخ و ساعت حرکت : ٩۴.۴.۴ ساعت ٢ بعد از ظهر تاریخ و ساعت برگشت : ٩۴.۴.۵ حدود ٨ بعد از ظهر سر...

چنانچه بخواهید دما در ارتفاع های مختلف در کوهستان را بسنجید فقط کافیست دمای موقعیت کنونی و سرعت باد در منطقه مورد نظر خود را داشته باشید. در این صورت برآورد دما برای شما مقدور خواهد. توجه داشته باشید که این مقدار محدوده ی دما را برای شما مشخص می نماید نه دمای دقیق محیط .در جدول زیر تغییرات دما در ار...

شهر نوش آباد از جمله مناطق باستانی و تاریخی در شمال استان اصفهان و به فاصله پنج کیلومتری از کاشان قرار گرفته.شهر زیر زمینی اویی آنچه به نام شهر زیر زمینی معروف است در واقع ساختارهای متراکم، پیچیده و گسترده‌ای چون دالانهای باریک تودرتو و اتاقهایی با ابعاد کوچک است.مجموعه اویی در زیر بافت قدیم شهر شکل...

ورزشکاران برای تعیین میزان فشار تمرینات ورزشی به ضربان قلب خود توجه ویژه ایی دارند.همچنین مربیان نیز برای طراحی تمرینات ورزشی بدنسازی از ضربان قلب ورزشکار به عنوان یک معیار استفاده می نمایند . ضربان قلب کمتر در حالت استراحت نشان از آمادگی بدنی بیشتر ورزشکار می دهد یعنی ورزشکاری که در حالت استراح...

همانند گرفتگی عضلانی؛ پژوهشهای کمی دزباره درد پهلو انجام شده است.این در حالی است که بسیاری از ما درد شدید را ناحیه پهلو در بخشهای مختلف تمرین تجربه کرده ایم. امروزه درد پهلو به عنوان درد زودگذر شکمی در ارتباط با فعالیت ورزشی میشناسند. اغلب درد پهلو در بخش میانی شکم و در سمت راست بیش از سمت چپ بر...